စာေမးပြဲ ေျဖဆိုခါနီးအခ်ိန္ေတြမွာ ေက်ာင္းသားေက်ာင္းသူေတြ အေနနဲ႔ စာေတြက်က္မွတ္တာက အဓိကဆိုေပမယ့္ တျခားအေၾကာင္းအရာေတြျဖစ္တဲ့ စာေမးပြဲကို ေနာက္မက်ဖို႔ ကုိယ္စာၾကည့္တဲ့ စားပြဲေပၚမွာ ကုိယ့္အတြက္ လိုအပ္တဲ့ စာအုပ္နဲ႔ စာေရးကိရိယာေတြပဲ ထားထားဖို႔စတဲ့ အရာေတြလည္းပါပါတယ္။ ခုေဖာ္ျပထားတဲ့ အခ်က္ေတြကေတာ့ စာေမးပြဲအတြက္ ျပင္ဆင္ခ်ိန္မွာ မေမ့သင့္တဲ့ အခ်က္ ၁၀ ခ်က္မို႔ ေက်ာင္းသားေက်ာင္းသူေလးေတြအတြက္ အေထာက္အကူလည္း ျဖစ္မယ္လို႔ ေမွ်ာ္လင့္ပါတယ္ . . .

သင့္စာၾကည့္စားပြဲကို ေနရာေသခ်ာခ်ပါ
ကုိယ္ၾကည့္မယ့္ မွတ္စုေတြ ဖတ္စာအုပ္နဲ႔ ေလ့က်င့္ခန္းစာအုပ္ေတြ ေနရာခ်ဖို႔အတြက္ လံုေလာက္တဲ့့့စားပြဲျဖစ္ရပါမယ္။ အလင္းေရာင္ ေကာင္းစြာရဖို႔လည္း လိုအပ္ပါတယ္။ စာၾကည့့္တဲ့အခါမွာ ကိုယ္ထိုင္တဲ့ခံုနဲ႔ စာၾကည့္စားပြဲဟာ ကိုယ့္အတြက္ သက္ေတာင့္သက္သာ ျဖစ္ေနရပါမယ္။ ကိုယ္ ဂိမ္းေဆာ့တဲ့အခါသံုးတဲ့ PC တို႔ Phone တို႔ကို ကုိယ္ျမင္ရတဲ့ေနရာမွာမထားပါနဲ႔ ျဖစ္ႏိုင္ရင္ ေဝးေဝးကို ပို႔ထားပါ။

စာၾကည့့္တိုင္း Notes အျမဲထုတ္ဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔
သင္ျပီးသားေတြကို ေလ့က်င့္ခန္း ျပန္လုပ္တဲ့အခါမွာ Chapter Semester တစ္ခုစီက အေရးၾကီးတဲ့ အခ်က္အလက္ေတြ (Notes ေတြ)ကို အရင္ဆံုး ဆြဲထုတ္ထားဖို႔ အေရးၾကီးပါတယ္။ ကိုယ္က ေခါင္းစဥ္တစ္ခုကို စာျပန္ေႏႊးမယ္ဆိုရင္ ကုိယ့္ကိုယ့္ကို ဒီေခါင္းစဥ္နဲ႔ ပတ္သတ္ျပီး ဘယ္ေလာက္ထိ မွတ္မိသလဲ ေမးပါ။ မွတ္မိသေလာက္ ခ်ေရးပါ။ ကိုယ္ေမ့ေနတဲ့ အေၾကာင္းအရာေတြကို ျပန္စစ္ျပီး Highlight တားထားပါ။ ဒီလုိလုပ္ျခင္းအားျဖင့္ စာေမးပြဲ နီးလာတာနဲ႔အမွ် ကိုယ္ စာျပန္ေႏႊးခဲ့စဥ္က ေမ့ေနခဲ့တဲ့ အေၾကာင္းအရာေတြကို ပိုသတိထားျပီး ၾကည့္ျဖစ္ေစပါတယ္။

ေမးခြန္းေဟာင္းေတြ  ေျဖၾကည့္ျခင္း
ေမးခြန္းေဟာင္းေတြကို တကယ့္စာေမးပြဲမွာ ေျဖတဲ့အတိုင္း ေျဖၾကည့္တာဟာ တကယ္ကို အက်ိဳးရွိတဲ့ စာေလ့လာနည္းပါပဲ။ ဒီလိုေျဖၾကည့္ျခင္းအားျဖင့္ ေမးခြန္းပံုစံေတြအျပင္ စာေမးပြဲမွာ ၾကံဳရတတ္တဲ့ အခ်ိန္မေလာက္ငွတဲ့ အခက္အခဲကအစ အကုန္လံုး ေလ့က်င့္ျပီးသား ျဖစ္ေစပါတယ္။

မိသားစုဝင္ေတြကို စစ္ကူေခၚဖို႔ေတြးၾကည့္ပါ
မိဘေတြ ဒါမွမဟုတ္ ညီေလး ညီမေလးေတြ အစ္ကိုေတြ အစ္မေတြ စသျဖင့္ ကုိယ္စာလုပ္ေနခ်ိန္မွာ ဆူဆူညံညံ လုပ္တတ္တဲ့သူမ်ား ရွိတယ္ဆိုရင္ ကိုယ့္ကို ကူညီဖို႔ အကူအညီေတာင္းၾကည့္ဖို႔ အၾကံေပးခ်င္ပါတယ္။ က်က္စာေတြ ျပန္ဆိုရတဲ့ ေနရာမွာ သူတို႔ကို သံုးႏိုင္ျပီးေတာ့ တခ်ိန္ထဲမွာပဲ သူတို႔ေတြ ကိုယ္စာက်က္တဲ့အခ်ိန္မွာ ဆူဆူညံညံ မလုပ္ေတာ့တဲ့အျပင္ ေနာက္ဆို သူတို႔ရွိေနေၾကာင္း ကိုယ္သတိထားမိမွာစိုးျပီး ဆူဆူညံညံေတာင္ အသံေပးရဲေတာ့မယ္ မထင္ပါဘူး။

သူငယ္ခ်င္း အစုအဖြဲ႔ဖြဲ႔ျပီး စာအတူၾကည့္ၾကပါ
သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ စာအတူၾကည့္တာမ်ိဳး လုပ္ပါ။ သူတို႔မွာလည္း စာသင္တုန္းက ဆရာကို ေမးစရာရွိျပီး မေမးလိုက္ရတဲ့ ေမးခြန္းေတြ ရွိႏိုင္သလို သင့္မွာလည္း ရွိေနႏိုင္တာပဲ မဟုတ္လား။ အခ်င္းခ်င္း ျပန္ေမး ျပန္ေျဖလုပ္တာဟာ ကုိယ္က ရွင္းျပန္တဲ့အခ်ိန္မွာ ကုိယ္နားလည္ထားတဲ့ သင္ခန္းစာကို မေမ့မေလ်ာ့ေအာင္ စာျပန္ေႏႊးျပီးသားျဖစ္သြားသလို ကုိယ္မသိေသးတာကို ေမးရင္းနဲ႔ ကုိယ္နဲ႔ရြယ္တူအသက္အရြယ္ရွိတဲ့သူရဲ႕ အေတြးအေခၚမ်ိဳးနဲ႔ ျပန္ရွင္းျပတာေၾကာင့္ ကုိယ္နားမလည္ႏိုင္တဲ့ စာေတြရွိခဲ့ရင္လည္း နားလည္သြားႏိုင္ပါတယ္။

နားခ်ိန္ေပးပါစာၾကည့္တဲ့အခါမွာ စာၾကည့္ခ်ိန္မ်ားေလ ပိုေကာင္းေလလို႔ သင္ထင္ပါသလား။ ရိုးရိုးေလးေတြးၾကည့္ပါ မာရသြန္အတြက္ ေလ့က်င္တဲ့အခါမွာ တေနကုန္ ၂၄နာရီလံုး ေျပးေနသင့္သလား။ ဒါနည္းလမ္းမွန္မွ မဟုတ္ပဲေလ။ ဒီလိုပါပဲ စာၾကည့္တဲ့အခါမွာလည္း ဘယ္ႏွစ္နာရီၾကာသြားရင္ ခဏနားမယ္ဆိုတာ ကိုယ့္ဟာကုိယ္ သတ္မွတ္ျပီး အနားေပးပါ။ လူတစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ မတူတဲ့အတြက္ ကိုယ့္နားခ်ိန္ကို ကိုယ္တိုင္သတ္မွတ္ပါ။

ဥပမာ သင္က မနက္ခင္းမွာ စာေလ့လာရတာ ပိုအဆင္ေျပရင္ မနက္ေစာေစာထ စာၾကည့္ ျပီးရင္ ေန႔လည္ ထမင္းစားခ်ိန္မွာ ခဏနား ညေနပိုင္းနဲ႔ ညပိုင္းေတြမွာ နားလိုက္လုပ္တာမ်ိဳး၊ သင္ ညပိုင္းမွာမွ ပိုျပီး စာၾကည့္ရတာ ေခါင္းထဲပိုေရာက္တယ္ထင္ရင္ မနက္ခင္းေတြမွာ အနားေပးျပီး ညေနပိုင္းေလာက္ကစျပီး စာၾကည့္တာမ်ိဳးလုပ္သင့္ပါတယ္။

နားခ်ိန္ေတြမွာ အျပင္ထြက္ေဆာ့တာ လည္တာမ်ိဳးလုပ္ဖို႔ ဝန္မေလးပါနဲ႔ စာခ်ည္းတခ်ိန္လံုး မလုပ္ျဖစ္ဘူးဆိုျပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကို အျပစ္မတင္ပါနဲ႔။ မွတ္ထားပါ ေနေရာင္ကရတဲ့ Vitamin D ဟာ ဦးေႏွာက္ကို က်န္းမာဖြံ႔ျဖိဳးေစပါတယ္။

ဥာဏ္ရည္ဖြံ႔ျဖိဳးေစမယ့္ အစားအစာမ်ိဳးစားေပးပါ
စာက်က္တယ္ဆိုတာ တျခားအလုပ္ေတြနည္းတူ Energy လိုအပ္တာပါပဲ အဲ့ဒီ့ Energy ကို ျဖည့္တဲ့အခါမွာ အသင့္စားမုန္႔ေတြလို က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီတဲ့ အစားအစာေတြကို ေရွာင္ဖို႔လဲ လိုအပ္ပါေသးတယ္။ ကိုယ့္ခႏၶာကိုယ္နဲ႔ ဦးေႏွာက္ကို ဖြ႔ံျဖိဳးေစမယ့္ အစားအစာေတြ စားျခင္းက က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီသလို စာေလ့လာစဥ္မွာလည္း အာရံုစူးစိုက္ႏိုင္စြမ္း ပိုရွိေစပါတယ္။ ေယ်ဘူရအားျဖင့္ ငါး၊ အေစ့အဆန္၊ ဒိန္ခ်ဥ္ နဲ႔ ဘယ္ရီသီး ေတြဟာ ေက်ာင္းသူေက်ာင္းသားေတြအတြက္ သင့္ေတာ္တဲ့ စားစရာေတြပါ။ စာေမးပြဲ မေျဖခင္ ၁နာရီခန္႔မွာ သင့္ေတာ္တဲ့ အစားအစာကို ေတာ္သင့္ရံုပမာဏမွ် စားသံုးခဲ့ရင္ စာေမးပြဲေျဖစဥ္မွာ အေထာက္အကူျဖစ္ေစပါတယ္။

စာေမးပြဲေန႔အတြက္ ၾကိဳတင္ျပင္ဆင္ထားပါ
စာေမးပြဲ မတိုင္ခင္ တစ္ရက္ၾကိဳျပီး စာေမးပြဲကို ဘာေတြ ယူသြားမယ္ဆိုတာ ၾကိဳျပီး ျပင္ဆင္ထားရပါမယ္။ ကိုယ္ယူသြားရမယ့္အရာေတြကို ကိုယ္တိုင္သာ အသိဆံုးမို႔ ကိုယ္တိုင္စစ္ေဆးပါ။ စာေရးကိရိယာေတြနဲ႔ စာအုပ္ေတြကို ေသခ်ာစစ္ေဆးပါ။ စာေမးပြဲဆီ သြားတဲ့အခါမွာ စာေမးပြဲႏွင့္ ကိုယ္ေနတဲ့အိမ္ အကြာအေဝးက မနီးခဲ့ဖူးဆိုရင္ ဘယ္ႏွစ္နာရီ အိမ္ကေစာထြက္မယ္ဆိုတာကအစ ေသခ်ာ စီစဥ္ထားပါ (ရန္ကုန္ျမိဳ႕ၾကီး ကားပိတ္လြန္းတာ သင္အသိဆံုးမို႔ အခ်ိန္ပိုေစာျပီး ထြက္ဖို႔ မေမ့ပါႏွင့္)။ ျပီးေတာ့ ေစာေစာသြားတတ္တဲ့ အိမ္နီးခ်င္း သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ အတူသြားတာမ်ိဳးကလည္း စာေမးပြဲကို ေနာက္မက်ေစပါဘူး။

ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ
ေနာက္ဆံုး အၾကံေပးခ်င္တာကေတာ့ ခႏၶာကိုယ္ကို ေရဓာတ္မ်ားမ်ား ျဖည့္ေပးတာဟာ ဦးေႏွာက္ အလုပ္လုပ္တဲ့ေနရာမွာ အမ်ားၾကီး အေထာက္အကူျပဳေစပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ စာေမးပဲြေန႔မွာေရာ စာေလ့လာနဲ႔အခါမွာပါ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးဖို႔ အၾကံေပးခ်င္ပါတယ္။