မနက္စာေကြ်းတဲ့အခါမွာ ျပည့္အင့္ေနေအာင္ေကြ်းဖို႔ မသင့္သလို မနက္စာကို Skip လုပ္တာ ပိုျပီးမျဖစ္သင့္ပါဘူး။ ကေလးအရြယ္မွာ သင့္ေတာ္မွန္ကန္တဲ့ မနက္စာကို စားတဲ့ကေလးေတြဟာ အားအင္ျပည့္ဝေနတတ္ျပီး ေက်ာင္းသင္ခန္းစာကို ေလ့လာတဲ့ေနရာမွာ ပိုေတာ္တတ္ၾကပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေယ်ဘူရအားျဖင့္ ဆန္၊ ဂ်ံဳစတာေတြအျပင္ Protein ဓာတ္အျပည့္ပါတဲ့ အစားအစာမ်ိဳးေတြကို ေကြ်းသင့္ျပီး သၾကားကိုေတာ့ ေလ်ာ့ႏိုင္သမွ် ေလွ်ာ့ေကြ်းပါ။ တကယ္လို႔ မိမိကေလးက အိပ္ယာထ ေနာက္က်သြားတယ္ဆိုရင္ေတာင္ ျပဳလုပ္ရလြယ္ကူျပီး သယ္ေဆာင္ရ စားသံုးရ လြယ္ကူျမန္ဆန္တဲ့အျပင္ အာဟာရလည္း ျဖစ္ေစတဲ့ အသီးေဖ်ာ္ရည္၊ အေစ့အဆံ၊ ဒိန္ခ်ဥ္၊ ေျမပဲယိုနည္းနည္းသုတ္ထားတဲ့ Sandwich နဲ႔ ငွက္ေပ်ာသီးတို႔လို မနက္စာမ်ိဳးကို ျပင္ေပးပါ။